睡眠很重要!小心肥胖找上門

同事A:吼~為什麼都瘦不下來~怒!💢

俊安:這還要問!你看你半夜都在追劇
你不知道睡眠不足會讓人 #變胖 嗎!

同事A:What ❗️❗️😵
來~俊安來跟你說睡眠有多重要~💁‍♂️

長期睡眠不足會造成很多影響…
其中一個就是「 肥胖 」!4個原因看下去👀

🎯身體開始儲存脂肪

🎯壓力賀爾蒙上升,導致減脂效率差

🎯衝動想吃垃圾食物

🎯胰島素靈敏性變差,阻礙新陳代謝

天阿~原來睡眠這麼重要!
別跟身體開玩笑
時間到就讓我們互道一聲晚安~💤

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