最好的止痛藥竟然是「它」!

我頭痛~肩膀痛~背也痛~~
威~你怎麼動不動就喊痛啊?現代人常有各種疼痛困擾
第一時間就想到止痛藥 💊

但長期吃這麼多成藥…實在母湯餒!

📣來來!小博士報你知
最好的止痛藥竟然是…

睡覺!💤💤💤💤

只要有足夠的睡眠,就有止痛效果唷
經實驗證實,睡眠充足對人帶來的好處:

✳️疼痛敏感度大幅減少

✳️止痛效果比止痛藥來的好

慢性疼痛困擾者可透過睡眠
讓腦部分泌具有止痛效果的腦內啡
進而減少對止痛藥的依賴性

是不是!從今天開始~下班別熬夜追劇了

早睡早起身體好~⏰

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