時常加班到半夜才準備上床睡覺
但心裡又擔心隔日工作趕不完而感到焦慮
導致遲遲無法入眠⋯⋯
而其實失眠，不只是 “睡不著” 
如：睡眠品質差、容易醒等，皆屬失眠的一部份。

以下五種失眠的類型，您屬於哪一種呢？

難以入眠型：躺在床上一兩個小時卻無法入睡

多夢易醒型：又稱「間斷性失眠」，容易多夢、驚醒

日夜顛倒型：白天睏、晚上精神好，多為職業所致

焦慮型：因工作或生活等關係導致的焦慮

藥物型：有些慢性病的藥會干擾睡眠，如高血壓用藥