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有雞湯何必滴雞精? 資深營養師有話說~

滴雞精3大重要功效你一定要知道!
1 .幫助建造修補全身細胞與器官
2.補充營養、恢復精力
3.增加肌肉、促進新陳代謝
這些都要歸功於滴雞精裡面含有豐富的「這個」,而且人體還很容易吸收利用喔!快來聽聽營養師怎麼說!

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【失眠五大類型,您是哪一種?】

時常加班到半夜才準備上床睡覺
但心裡又擔心隔日工作趕不完而感到焦慮
導致遲遲無法入眠⋯⋯
而其實失眠,不只是 “睡不著” 💤
如:睡眠品質差、容易醒等,皆屬失眠的一部份。

以下五種失眠的類型,您屬於哪一種呢?

🔹難以入眠型:躺在床上一兩個小時卻無法入睡

🔸多夢易醒型:又稱「間斷性失眠」,容易多夢、驚醒

🔹日夜顛倒型:白天睏、晚上精神好,多為職業所致

🔸焦慮型:因工作或生活等關係導致的焦慮

🔹藥物型:有些慢性病的藥會干擾睡眠,如高血壓用藥

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